سایت آشپزی ملک بانو

از تنور درآمده

نان گردویی          بافت اصلی این نان از نان شیرمال درست شده است که برای ......ادامه
کیک با ژله و شکلات برای بافت اصلی کیک از هر نوع کیک دلخواه می توانید استفاده ......ادامه
کراکل شکلاتی بیسکوییتی شکلاتی، خوشمزه و پرکالری که هنگام پخت ......ادامه

تورتیای ساده سبزیجات

نامه الکترونیک چاپ PDF

 این دستور بسیار ساده است و در مدت زمان کوتاهی آماده می شود. در این دستور مخلوطی از سبزیجات داخل تورتیا قرار می گیرد و همراه با سس گوجه سرو می شود. در ادامه مطلب با مواد لازم و طرز تهیه تورتیای ساده سبزیجات آشنا می شوید.

 

 

مواد لازم برای 2 نفر

  1. سیب زمینی متوسط: 2 عدد، مکعبی خرد شده
  2. پیاز متوسط: 1 عدد، خلالی شده
  3. فلفل دلمه کوچک: 1 عدد، خلالی شده
  4. ذرت پخته: 3/1 پیمانه
  5. نخود فرنگی پخته: 3/1 پیمانه
  6. سوسیس: 2 عدد، ورقه شده
  7. نان تورتیا: 2 عدد
  8. آویشن: 1 قاشق چایخوری
  9. نمک و فلفل: به مقدار لازم

مواد لازم برای سس

  1. رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری
  2. کره یا روغن: 1 قاشق غذاخوری
  3. آب ولرم: 4/3 پیمانه
  4. نمک و فلفل: به مقدار لازم
  5. تخم خردل: 2/1 قاشق چایخوری

 

طرز تهیه

مرحله 1 - سیب زمینی های مکعبی خرد شده و سوسیس های ورقه شده را جداگانه سرخ کرده و کنار بگذارید.

مرحله 2 - پیاز خلالی شده را سرخ کنید تا نرم و طلائی شود، سپس سیب زمینی، سوسیس، نخود فرنگی، ذرت، فلفل دلمه، آویشن، نمک و فلفل را به آن افزوده و برای 2 تا 3 دقیقه مواد را با یکدیگر تفت دهید.

مرحله 3 - برای تهیه سس: روغن را در شیرجوش کوچکی ریخته، رب را اضافه کرده و تفت دهید. آب و ادویه را افزوده و اجازه دهید با حرارت ملایم سس غلیظ شود.

مرحله 4 - مخلوط سبزیجات را داخل هر ورق تورتیا گذاشته و همراه با سس گوجه سرو نمائید.

 

نکات

  • می توانید از کنسرو نخود فرنگی و ذرت نیز استفاده کنید.
  • نان لواش نازک را می توانید جایگزین نان تورتیا کنید.
  • در صورت تمایل از قارچ نیز می توانید استفاده کنید.
  •  

    aaa bbb ccc ddd
     

    دیدگاه شما

    افزودن نظر

    Please update your Flash Player to view content.
    صفحه: : صفحه نخست غذای فرنگی ساندویچ تورتیای ساده سبزیجات