همانطور که می دانید ماهی و غذاهای دریایی دارای پروتین، امگا3 و دیگر ویتامین ها هستند و هم چنین دارای چربی و کلسترول کمی می باشند. در این روش از پخت، ماهی با سبزی، لیمو و ادویه مزه دار شده و در کاغذ پوستی قرار گرفته، در فر طبخ می شود.

این سالاد که مخلوطی از سیب زمینی های ریز و شاهی است بسیار آسان درست می شود. هم چنین می توانید برگ اسفناج تازه و جوان را جایگزین شاهی کنید. در ادامه مطلب با مواد لازم و طرز تهیه سالاد شاهی و سیب زمینی آشنا می شوید.

این سالاد رنگارنگ خیلی آسان و ساده درست می شود که مخلوطی از فلفل دلمه ای گریل شده است که با سسی تیز و شیرین مزه دار می شود. در ادامه مطلب با مواد لازم و طرز تهیه سالاد فلفل دلمه ای برشته شده آشنا می شوید.

این سالاد قشنگ، سالم، ساده و غیر معمول را می توانید در همه فصلی با لوبیا سبز و باقلای تازه یا فریزر شده تهیه نمایید. در ادامه مطلب با مواد لازم و طرز تهیه سالاد لوبیای سبز آشنا می شوید.