سایت آشپزی ملک بانو

از تنور درآمده

نان گردویی          بافت اصلی این نان از نان شیرمال درست شده است که برای ......ادامه
کیک با ژله و شکلات برای بافت اصلی کیک از هر نوع کیک دلخواه می توانید استفاده ......ادامه
کراکل شکلاتی بیسکوییتی شکلاتی، خوشمزه و پرکالری که هنگام پخت ......ادامه

سالاد تن ماهی با لوبیا چشم بلبلی

نامه الکترونیک چاپ PDF

یک سالاد ساده، با موادی در دسترس و در عین حال خوشمزه و خوش خوراک که با تن ماهی و لوبیا چشم بلبلی درست می شود. این سالاد را می توانید به تنهایی و یا همراه با نان لواش یا ساندویچی سرو کنید. در ادامه مطلب با مواد لازم و طرز تهیه این سالاد آشنا می شوید.

 

 

مواد لازم برای 2 نفر

  1. تن ماهی: 1 عدد
  2. لوبیا چشم بلبلی: 2 پیمانه، پخته شده
  3. خیار: 1 عدد، متوسط
  4. پیازچه: چند ساقه، خرد شده
  5. لبوی پخته: 1 عدد، کوچک
  6. سیر: 1 حبه، کبابی
  7. فلفل قرمز شیرین: 1 عدد
  8. زیتون سیاه: 4 عدد
  9. جعفری خرد شده: 2 قاشق غذاخوری
  10. آبلیموی تازه: 2 تا 3 قاشق غذاخوری
  11. سس مایونز: 3 تا 4 قاشق غذاخوری
  12. برگ کامل کاهو: 1 عدد بزرگ یا به تعداد نفرات ولی کوچک تر
  13. نمک و فلفل سفید: به مقدار لازم

 

طرز تهیه

مرحله 1 - لبو، سیر کبابی، پیازچه و خیار را به صورت مربع های ریز برش بزنید. فلفل قرمز و زیتون را نیز ورقه ای برش بزنید. جعفری را نیز ریز کنید.

 

 

 

 

مرحله 2 - لوبیا را به سس مایونز افزوده و آرام هم بزنید تا کاملا به سس آغشته شود.

ننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننن

مرحله 3 - کنسرو ماهی را در یک آبکش ریخته تا روغن آن کاملا خارج شود، سپس به لوبیا اضافه کنید. مابقی مواد را نیز اضافه کرده و مخلوط را آرام هم بزنید تا مواد باسس یکدست شوند.

 

 

 

 

مرحله 4 - برگ کاهو را در ظرف مورد نظر گذاشته و سالاد آماده شده را درون کاهو بریزید. سپس با نان لواش یا ساندویچی سرو کنید.

 

نکات

  • در این سالاد می توانید میگوی پخته شده را جایگزین تن ماهی کنید.
  • بسته به سلیقه خود می توانید از فلفل قرمز شیرین یا تند استفاده کنید.
  •  

    title1 title2 title3 title4

     

    دیدگاه شما

    افزودن نظر

    Please update your Flash Player to view content.
    صفحه: : صفحه نخست غذای ایرانی سالاد سالاد تن ماهی با لوبیا چشم بلبلی